温锋丢给拓跋成的手册是他凭记忆抄写的，经验主要来源于曾经那段短暂的圆家护卫长的经历。因为人数不过百，当日在圆家训练时也是着重在这种小规模的精兵策略，正好符合，倒也不用他自己另想他法。

按照手册要求，作为队长的拓跋成训练量是队员们的一倍半。而不论是队长还是队员，一天训练下来对他们来说叫苦不迭，人人戴上了禁魂锁，纯粹靠肉身进行训练。之后则要重复的令人麻木的进行阵型演练，一步错便会重来，直到太阳落......